Mang bầu rồi mà còn giữ 8 thói quen này, mẹ cẩn thận sinh con kém phát triển, thua thiệt đủ đường

Mang bầu rồi mà còn giữ 8 thói quen này, mẹ cẩn thận sinh con kém phát triển, thua thiệt đủ đường

Phụ nữ mang thai có thói quen ăn nhiều đồ ngọt có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Khi mang thai, mọi hoạt động, thói quen sinh hoạt của mẹ đều ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Chính vì vậy, mẹ bầu cần loại bỏ những thói quen xấu dưới đây để có một thai kỳ khỏe mạnh, con chào đời suôn sẻ.

1. Tranh cãi

Phụ nữ đang mang thai nếu thường xuyên tranh cãi hay bị kích động sẽ dễ dẫn tới lo lắng và trầm cảm, gây ảnh hưởng xấu cho thai nhi.

Điều này có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ trong tương lai, đặc biệt là hệ thống miễn dịch và não bộ. Với phụ nữ mang thai, trạng thái kích động rất dễ khiến họ bị đau đầu, buồn nôn và khó ngủ.

Kết quả hình ảnh cho mẹ bầu cãi nhau

2. Ăn nhiều đồ ngọt

Nghiên cứu cho thấy, những bà mẹ tiêu thụ lượng đường cao trong thai kỳ, con có thể gặp vấn đề về kỹ năng học tập và trí nhớ. Điều này xảy ra với cả các chất làm ngọt nhân tạo.

3. Không kiểm soát được cảm xúc

Tâm trạng thất thường là điều hay gặp ở phụ nữ mang thai. Họ có thể từ đang rất vui vẻ, phấn khích chuyển sang lo lắng, thậm chí căng thẳng quá độ vì những vấn đề tài chính hay việc nuôi dạy đứa trẻ như thế nào.

Cảm xúc và tâm trạng thất thường này liên quan đến vấn đề trao đổi chất khi cơ thể người phụ nữ thay đổi trong quá trình mang thai hay do sự thay đổi của hormone, gây ảnh hưởng đến não bộ và tâm trạng.

Cách giải quyết đơn giản là ngủ đủ giấc, đi bộ nhẹ nhàng để hít thở không khí trong lành và thư giãn.

Kết quả hình ảnh cho mẹ bầu ko kiểm soát được cảm xúc

4. Tắm nước nóng

Nhiều chị em vẫn giữ thói quen ngâm mình thư giãn trong bồn nước nóng khi đang mang thai. Tuy nhiên, hơi nước nóng của phòng mát-xa hay bồn nước có thể ảnh hưởng xấu tới thai nhi.

Nhiệt độ cao thậm chí có thể dẫn đến sảy thai, sinh non. Do vậy, phụ nữ khi mang bầu không nên ngâm mình trong bồn nước nóng quá 10 phút.

5. Khóc nhiều

Phụ nữ thường xuyên khóc khi mang thai là điều bình thường vì họ trở nên đa cảm hơn.

Nhưng nếu điều này đi kèm với việc chán ăn, ngủ quá nhiều và mất hứng thú với mọi hoạt động, thì người phụ nữ cần được giúp đỡ. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 2 tuần, hãy tới gặp bác sĩ ngay.

Kết quả hình ảnh cho mẹ bầu ko kiểm soát được cảm xúc

6. Thức khuya

Theo các nhà nghiên cứu, 78% phụ nữ mang thai bị mất ngủ hoặc gặp những vấn đề với giấc ngủ. Nguyên nhân là do nồng độ hormone thay đổi. Ngủ không ngon giấc sẽ khiến bất cứ ai bị mệt mỏi, đặc biệt ảnh hưởng xấu tới phụ nữ mang thai.

7. Tăng cân mất kiểm soát

Mẹ tăng cân mất kiểm soát trong thai kỳ có thể dẫn đến các biến chứng khi sinh, đồng thời có thể làm tăng nguy cơ béo phì cho trẻ sau này.

Phụ nữ mang thai cũng cần có hoạt động thể chất vì việc này giúp giải tỏa tâm lý và thể trạng căng thẳng, mệt mỏi của người mẹ.

Các bác sĩ khuyến cáo, bà bầu nên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày. Đi bộ nhẹ nhàng sẽ giúp phụ nữ mang thai không tăng cân quá nhiều.

Kết quả hình ảnh cho mẹ bầu tăng cân nhiều

8. Uống nhiều cà phê

Chưa có nghiên cứu cụ thể nào nói về việc cấm phụ nữ mang thai uống các thức uống có chứa caffeine.

Caffeine không gây ra dị tật bẩm sinh, nhưng vẫn cần hạn chế trong thai kỳ, bởi caffeine cũng đi qua nhau thai và đi vào máu của thai nhi. Phụ nữ mang thai nên giảm tiêu thụ cà phê và chỉ uống 1-2 cốc mỗi ngày.

 st: Lê Công